Το step, αυτό το πολύτιμο εργαλείο, αποτελεί το ιδανικό συμπαραστάτη για μια αποτελεσματική προπόνηση, είτε στο άνετο περιβάλλον του σπιτιού σου, είτε στο γυμναστήριο, ακόμα και σε ομαδικά προγράμματα. Οι αερόβιες και ενδυναμωτικές ασκήσεις που εκτελούνται με το step προσθέτουν ένα επιπλέον επίπεδο δυσκολίας και αποδοτικότητας.

Ίσως κάποιοι να το έχουν απορρίψει, βασιζόμενοι σε παλιές αντιλήψεις, θεωρώντας το ως ένα αντιπαραγωγικό στοιχείο από τη δεκαετία του '90. Ωστόσο, το cardio με το step είναι ένα από τα πιο δυναμικά προγράμματα που μπορεί κανείς να ακολουθήσει για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, περιλαμβάνοντας όλο το σώμα, από την κορυφή ως τα νύχια.

Αν δεν έχεις τον χρόνο να παρακολουθήσεις το πρόγραμμα του γυμναστηρίου σου που περιλαμβάνει ασκήσεις με το step, τότε μην ανησυχείς – αποκτήστε ένα step και ξεκινήστε την προπόνησή σου στο σπίτι!

Θα ανακαλύψεις πόσο ευέλικτο και αποτελεσματικό είναι αυτό το μικρό, αλλά ισχυρό εργαλείο, προσφέροντας σου μια εντυπωσιακή προπόνηση που θα ενεργοποιήσει κάθε μυς και θα ανανεώσει την ενέργειά σου.